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蒸し焼きなすのからし醤油和え。【定番作り置き・なすレシピ5品】
豆もやしとしめじのピリ辛ナムル。豚巻きなすのしょうが焼きのごはんの日。
豚肉となすのオイスター風味香味炒め。【ごはんがすすむ・蒸し焼きなすがいい仕事・フライパンメイン】のごはんの日。
豚肉と生姜なすのぶっかけそうめん。【具はレンジで2分・さっぱり・夏麺】
なすの梅肉しょうが焼き。黒酢トマトサラダ。のごはんの日。【小鉢料理にぴったりの器】
なすのツナ辛和え。【もう一品・材料少ない・酢醤油+らー油】
豚肉となすのスタミナ炒め。【スピード炒め・ごはんが進む・フライパン調理】
なすのみそ照り炒め。(定番おかず・油最小限に蒸し焼きで)のごはんの日。
豚肉となすの香味ポン酢炒め。【少量の油でなすを蒸し焼き】塾弁も一緒に。
なすの甘辛オイスター炒め。【作り置きに・晩ごはんに(塾弁に)】
なすのポン酢マリネ。もやしニラサラダ。【レンジ調理2品】と塩サバにちょい足し。
なすのピーナッツみそだれ。【油少なめでフライパン焼き】とレンジ鶏チャーシューの晩ごはん。
晩ごはん(さんまのアクアパッツァ風・酢炒め豚れんこん・なすのレンジしょうが焼き・小松菜ののりお浸し)
鮭となすのしょうが焼き。[生鮭・なす]★★☆ フライパンで一緒に・弁当おかずに
ラタトゥイユ。[夏野菜・トマト缶]★★☆ チキンソテーにかけても◎
キムチ麻婆なす。(味付けちょこっとでOK)
さっぱりなすのレンジ浸し。(レンジ5分+翌日しみしみ)の晩ごはん。
梅肉だし。(火を使わずに)とやっぱり豚こん炒め。
なすと豚肉のごまらー炒め。(ピリ辛おかず)と夏の戦。
なすとベーコンのトマト風味そうめん。(具はレンジで)とそうめんは鍋蒸らし法。
角切りなすのごまきんぴら。(小さな常備菜)と今年も例のプラムはじめました。
豚肉となすのみそ炒め。炒めもの3日分晩ごはん。
なすのクミン醤油オリーブ炒め。(サイコロ状の常備菜) 昨日の続き。
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