タグ：3.なす
豆もやしとしめじのピリ辛ナムル。豚巻きなすのしょうが焼きのごはんの日。
豚肉となすのオイスター風味香味炒め。【ごはんがすすむ・蒸し焼きなすがいい仕事・フライパンメイン】のごはんの日。
豚肉と生姜なすのぶっかけそうめん。【具はレンジで2分・さっぱり・夏麺】
なすの梅肉しょうが焼き。黒酢トマトサラダ。のごはんの日。【小鉢料理にぴったりの器】
なすのツナ辛和え。【もう一品・材料少ない・酢醤油＋らー油】
豚肉となすのスタミナ炒め。【スピード炒め・ごはんが進む・フライパン調理】
なすのみそ照り炒め。（定番おかず・油最小限に蒸し焼きで）のごはんの日。
豚肉となすの香味ポン酢炒め。【少量の油でなすを蒸し焼き】塾弁も一緒に。
なすの甘辛オイスター炒め。【作り置きに・晩ごはんに（塾弁に）】
なすのポン酢マリネ。もやしニラサラダ。【レンジ調理２品】と塩サバにちょい足し。
なすのピーナッツみそだれ。【油少なめでフライパン焼き】とレンジ鶏チャーシューの晩ごはん。
晩ごはん（さんまのアクアパッツァ風・酢炒め豚れんこん・なすのレンジしょうが焼き・小松菜ののりお浸し）
鮭となすのしょうが焼き。［生鮭・なす］★★☆ フライパンで一緒に・弁当おかずに
ラタトゥイユ。［夏野菜・トマト缶］★★☆ チキンソテーにかけても◎
キムチ麻婆なす。（味付けちょこっとでOK）
さっぱりなすのレンジ浸し。（レンジ5分+翌日しみしみ）の晩ごはん。
梅肉だし。（火を使わずに）とやっぱり豚こん炒め。
なすと豚肉のごまらー炒め。（ピリ辛おかず）と夏の戦。
なすとベーコンのトマト風味そうめん。（具はレンジで）とそうめんは鍋蒸らし法。
角切りなすのごまきんぴら。（小さな常備菜）と今年も例のプラムはじめました。
豚肉となすのみそ炒め。炒めもの3日分晩ごはん。
なすのクミン醤油オリーブ炒め。（サイコロ状の常備菜） 昨日の続き。
