セロリときゅうりのじゃこナムル。（苦手さんへ）酢焼き塩サバの晩ごはん。

エリンギとしらすの温奴。

小松菜のカリカリしらす炒め。（味付けちょっと）とクミン唐揚げの晩ごはん。

炒めねぎとセロリのサラダ風。にんじんのしらすきんぴら。の晩ごはん。

くるくるガーリック鶏の鍋蒸し。にんじんとのりのサラダ。の晩ごはん。

塩こんぶしらすのにんじん炒めサラダ。（作り置きにも）

しらすの冷やしだし茶漬け。とねぎ南蛮蒸し鶏の晩ごはん。

即席だし醤油。でいただく桜えび＆しらす丼。の晩ごはん。

切り干しちりめんのごまらー油。作りおきに、。

しらす入りカレーおからコロッケ。フライの衣づけ作業はこんなふう、。

にんじんとしらすのふりかけ。蒸し鍋の献立。

れんこんとしらすの炒めサラダ。（秋サラダ）の献立ほか。

レタスのちりめん大葉和え。（1玉丸ごと）とタコとキウイのカルパッチョの献立。

しらすとコーンのチャーハン。お昼に！今なら生とうもろこしで！

タイ風ゆで豚サラダ。（すでにリピート）が登場した二日分の献立一覧。

しらすオイルサラダ。（シャキっとの小さなコツ）

カレー餃子。長いもとしらすのミルフィーユ。の晩ご飯。

しらすのコンソメ風野菜スープ。かぶの海苔オイル蒸し。と貴重な経験。