タグ:2.しらす・ちりめんじゃこ
にんじんとしらすのごま油炒め。【作り置きに・彩りおかずに】
クリスマスごはん2018。鶏むね肉フライドチキン・米粉のエビドリア・水菜のサラダ・クリスマスケーキ
ちょこちょこ作り置き2DAYSと、揚げ玉サラダの晩ごはん。
白菜としらすのレンジ煮。[白菜・しらす]★★★ レンジ1STEP とアスパラガスのわさび醤油漬け。
しらすのエスニック涼麺。[そうめん・しらす]★★★ 茹でずに蒸らす と対談企画。
20分で3品の献立。塾前丼も。(手順レポート)
豆腐のしらすチーズグラタン。[豆腐・チーズ]★★★ のせてトースターへ
豆苗ときゅうりのごま油和え。(ほぼ素材で完成)と餃子のごはんの日。
しらすにんじん。近頃お気に入りの「にんじん1本」の野菜おかずより
にんじんのじゃこ炒めサラダ。(食感キープ&味付け少し)と作り置きたっぷりの晩ごはん。
セロリときゅうりのじゃこナムル。(苦手さんへ)酢焼き塩サバの晩ごはん。
エリンギとしらすの温奴。
小松菜のカリカリしらす炒め。(味付けちょっと)とクミン唐揚げの晩ごはん。
炒めねぎとセロリのサラダ風。にんじんのしらすきんぴら。の晩ごはん。
くるくるガーリック鶏の鍋蒸し。にんじんとのりのサラダ。の晩ごはん。
塩こんぶしらすのにんじん炒めサラダ。(作り置きにも)
しらすの冷やしだし茶漬け。とねぎ南蛮蒸し鶏の晩ごはん。
即席だし醤油。でいただく桜えび&しらす丼。の晩ごはん。
切り干しちりめんのごまらー油。作りおきに、。
しらす入りカレーおからコロッケ。フライの衣づけ作業はこんなふう、。
にんじんとしらすのふりかけ。蒸し鍋の献立。
れんこんとしらすの炒めサラダ。(秋サラダ)の献立ほか。
レタスのちりめん大葉和え。(1玉丸ごと)とタコとキウイのカルパッチョの献立。
連載企画