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焼き豚（チャーシュー）。（鍋で簡単） と二日分晩ごはん献立。
香味ぷる鶏。（炒め物メイン）と具ドレの献立。
焼き餃子。（たねから皿に盛るまで）
バターチキンカレー。（ヨーグルトたっぷりで）、と具ドレの献立。
即席デミグラス風ハンバーグソース。でハンバーガー。
ノンマヨたまごサラダ。でお好みサンドウィッチの朝ごはん。
生姜鶏。レンジでOK！
豚バラニラキャベ。と蒸し鍋の日にぴったりの主食。
オーブンでロースハム。昼しょうが焼き、夜ガパオ。
低温ロースト・ホワイトポーク。の献立。
お肉たっぷりコロッケ。（下ごしらえはレンジで）の献立。
ふっくらジューシー卵焼き。（アレ足し・裏技）と早朝のお仕事終了〜。
鶏ちゃん焼き。（大皿で） ところてん中華サラダの献立。
レンジ塩鶏。（鶏むね1枚でちょこっと使いにも） ３日分の献立。
タイ風ゆで豚サラダ。（すでにリピート）が登場した二日分の献立一覧。
カレーチキン。（ヘビロテ）を巡る晩ごはん。
焼きトマトチキン。じゃがいものグラタン。の晩ごはん。
味付き餃子。（酢+粗びきこしょう） と残りはチャーハン。
みそサテ。（フライパンで簡単）と旨・辛ソースもやし和えとサラダの晩ごはん。
豚皿。（皿でも丼でもお弁当でも）里芋ポタージュ。
鶏むね肉のクミン唐揚げ。（家族で押し５）と、切り干し大根とトマトの塩昆布酢の物。
牛肉とねぎの春雨炒め・おろしぽん酢。アボカドきゅうりの塩辛和え。
