カテゴリ： 蒸し･煮る・レンジ
水晶鶏。【ぷるつる食感・鶏むね肉・さっぱり】のごはんの日。
サワークリームオニオンポテト。【レンジで・オイル不要ポテサラ】と唐揚げのごはんの日。
豚バラもやしガーリックポン酢。【レンジで手間なし・さっぱり・混ぜる完成だれ】
ニラごまだれ・ブリの酒蒸し。【たれ他用OK・ふっくら酒蒸し】のごはんの日。
豚団子と大根の香味オイスター。【大根たっぷり1/2本・フライパンしみしみ】のごはんの日。
豚こまと根菜の煮物。のごはんの日。今年の梅シロップ作り。
ホワイトレンジ鶏の塩ごまだれ。【加熱10分レンジ鶏・混ぜて完成ごまだれ】のごはんの日。
チンゲン菜ののりナムル。【レンジ副菜・3STEP・野菜のおかず】のごはんの日。
ベーコンビーンズ。【ベーコン+大豆水煮+トマト缶・時短煮込み】と連休三日目のごはん。
にんじんのレモン煮。【お弁当彩りアップ・作り置きにんじん・小さなおかず】
ひき肉とじゃがいものトマトチーズ煮。【生トマト・クリームチーズでまろやか】のごはんの日。
レンジでベーコン入りきんぴら。【レンジ4分・スピードおかず・お弁当にも】
さつまいものレモン煮。【お弁当・作り置き・常備菜・箸休め】
むね肉とブロッコリーのチーズクリーム煮。【簡単クリームソース・濃厚・チーズ風味】のごはんの日。
鶏肉と玉ねぎのごま油レンジ炒め。【レンジで・肉おかず・和えて加熱】
もやしの海苔ペッパーナムル。【レンジで2分ちょいおかず・もやしアレンジ・作り置き】
豚こま白菜のガーリックバター醤油蒸し。【鍋に入れて出来上がり・ヘルシーメイン・白菜1/4使い切り】のごはんの日。
クリスマスごはん2020（クリスマス塾弁付き）。簡単チリコンカン。【材料最小限】
ごま香る洋風鶏じゃが煮。【定番料理アレンジ・フライパンで作る】
鶏肉とピーマンのレンジオイル蒸し。【レンジで6分メイン・肉も野菜も・3ステップ】
豚巻きしらたきのしょうが煮。【しらたきでボリュームUP・ごはんがすすむ・しゃぶしゃぶ肉】のごはんの日。
香味鶏と白菜のフライパン蒸し。【フライパン一つ・白菜1/4使い切り・ヘルシーおかず】のごはんの日。
