うなぎと長いものミルフィーユ蒸し。（レンジで楽ちん）とコンロ下収納の話。

いかじゃが煮。（一夜干しで簡単に）　と週末の晩ごはん。

エビとポテトのクリーミーサフラングラタン。（パンと一緒に！）

メカジキのニラトマトだれ。（蒸してヘルシー）の献立2日分。

小かぶとえびの含め煮。レンジで出来る！

栄養満点-まぐろの血合いの佃煮（下処理工程つき）。木曜日の晩ご飯。

塩鮭でOK－鮭ポテエッグシチューグラタン。と、スパイスでヘルシーサラダ。

ヘルシー晩ごはん～棒棒鶏ほか。早ゆでパスタは「おつまみクルル」。

サバのおろし煮。塩おかかかぼちゃ。の晩ご飯。　と、ドーナツ試作は続く・・・

白だしおでん白カレー。白だしごぼうサラダ。イベントレシピ♪　と、餅づくしの晩ご飯。

塩サーモン。おかかオクラ。の晩ご飯。

アジのアクアパッツァ。長いもとむきえびのスープ。の晩ご飯。

塩鶏かつおだしおでん。の晩御飯。　と、雪・雪・ゆき～♪

簡単おでん。　とアレンジ試作出来上がり～の晩ご飯。

イワシの黒糖酢浸し。イワシの梅黒糖煮つけ。Ｗイワシレシピの晩ご飯。

余熱調理でイカ大根煮。切り干し大根とモロヘイヤの和えサラダ。の晩ご飯。

サバ缶のサバみそ味。　イカの克服メニューはコレ！の晩ご飯。

シーフードスプーンクリームコロッケ。焼き筍のフレッシュトマトバルサミコソース。の晩ご飯。

お魚豆腐蒸しハンバーグ。なすの油揚げ浸し。の晩ご飯。

メイン＆ごはん一緒に・たっぷりキャベツとアサリのワイン蒸し＆チーズリゾット風。

即席・簡単手作りツナ。甘辛ごまのせ椎茸グリル。の晩ご飯。

牡蠣と長いものしその実オイル蒸し。　と舞茸クリーム煮の晩ご飯。

時短ブリ大根。　と赤ピーマンのハーブソルトグリルの晩ご飯。

本日ＮＨＫに出演します♪　とサンマの甘露煮風煮付けの晩ご飯。