カテゴリ： ご飯・麺・粉もの
しそ巻き焼きおむすび。香ばしくさわやかな焼きおにぎり
焦がしみそバター卵かけご飯。新米の季節と棚田の稲刈り/2018佐渡
塾前丼・塾弁ー１０月。
豆腐のごま風味炊き込みご飯。［豆腐・米］★★★ 炊飯器に入れてスイッチ押すだけ
牛ごぼうの炊き込みごはん。［牛肉・米］★★☆ 鍋一つで、炒めて炊く
まぐろのニラ和え。［まぐろ・ニラ］★★★ 帰宅してすぐできる丼もの献立
塾前丼ー９月ー。（晩ごはんのっけ率高し）
塾前丼ー８月ー。（5分で作る５分飯も）
しらすのエスニック涼麺。［そうめん・しらす］★★★ 茹でずに蒸らす と対談企画。
コチュジャンチキンの手巻きずし。［鶏むね肉・酢飯］★★☆ 具は１種類でOK
塾前丼ー７月ー。晩ごはんのっけ丼
月見豆腐おかか丼。［豆腐・ごはん］★★★ 火を使わない・冷やごはんに
とうもろこしと玉ねぎの炊き込みごはん。［とうもろこし・米］★★★ と押し入れなどの塗装。
塾前丼ー6月ー。（5分飯と晩ごはんのっけ丼）
レンジでうなぎおこわ。［うなぎ・もち米］★★★ 7/20土用の丑の日に
七夕そうめんカップ 濃口ごまつゆ。［そうめん・卵］★☆☆ デコそうめん
冷製サバトマトスパゲティ。［サバ缶・スパゲティ］★★★
塾前5分飯ー５月ー。（塾前丼・塾弁もあり）
汁なしニラ担々麺。[豚ひき肉・ニラ・中華麺］★★☆（レンジで担々肉味噌）
おろしだれ ツナ冷やし中華。（麺にかけてのせて出来上がり）
塾前5分飯ー４月ー。（ありもので5分で作るごはん）
ポキ風ちらし寿司。（ごはんにのせるだけ！）と昼たこパ。
