きのこ豆腐。（秋・茶色のおかず）とフライパンで焼いた銀鮭。

厚揚げトマトのジンジャーナンプラー。（火を使わない副菜）　鶏しゃぶしゃぶ、15分で味たくあんの晩ごはん。

エリンギとしらすの温奴。

ちぎりのり豆腐のアツアツオリーブ醤油がけ。と『からだにいいこと11月号』

焼き厚揚げのニラ和え。（すでに定番化）の二日分晩ごはん。

黄味噌冷奴。（冷奴のたれをアレンジ）と昨日の献立。

塩辛にらやっこ。（火を使わずあと、もう一品）の献立。

厚揚げの中華風もやしサラダ。（放送レシピ）鶏肉とじゃがいものアヤムゴレン。ジャンバラヤ。の晩ご飯。

お豆腐ユッケ。ししゃもの卵白磯辺衣焼き。の晩ご飯。