カテゴリ：献立 > 魚献立
お刺身とやみつきニラキャベツ、新米のごはんの日。
鮭フライとMIXきのこのガーリックソテーのごはんの日。
今朝の作ったお弁当と昨日の晩ごはんの二カット。
のっけるだけで美味のキムチ鶏豆腐、ブリのしょうが焼きの晩ごはん。と今日のお弁当。
晩ごはんと塾前丼と作り置きとお弁当。（昨日から今日の流れ）
いただきものと乾物で塾弁まで何とかするごはんの日。【高野豆腐を白だしで煮るだけ】
フライパンで魚のフライと鍋で絹揚げすき煮のごはんの日。
冷凍で簡単白身魚のフライと和えるだけの野菜ジュレ。【ベジファスで脂肪や糖のケア】
昨日の晩ごはんと多めの作り置き、どん！どん！
キャベツとベーコンで作るお気にサラダともやしとピーマンの作り置き、刺身の晩ごはん。
とある日のごはんと作り置き。（冷蔵庫食材一掃）
手早く３品野菜おかずと刺身盛りの晩ごはん。（しらすきんぴら・塩こん冷奴・ツナポンサラダ）
ブリてりたまのごはんの日。【定番にプラスワン】
フライパン塩サバと作り置き３種を作るごはんの日。
水菜の梅肉ごま和えサラダ。と週末おでんの日。
おせちを横に、具だくさんみそ汁と白米。
冬至のかぼちゃとサイコロメカジキのごはんの日。（塾前丼付き）
鍋の素にちょい足し寄せ鍋と作り置き2品。
うちの定番かき揚げ、安定餃子、ツナ和えサラダのごはん3DAYS。リフォーム途中経過。
小さいフライパンでいわしの蒲焼とレンジで塩鮭ポテトのごはんの日2DAYS。
冷蔵・冷凍ありものごはん、作り置き仕込みの日。
冷蔵庫・冷凍庫にあるものを使い切ろう！作り置きも作るコンセプトごはん。
