完熟トマトごまドレッシングでさっぱりメインの晩ごはん。

もやし餃子とブリの甘酢がらめ焼きの晩ごはん。

ドレス・ド・オムライスとトマチキのワンプレート晩ごはん。

塩麹鶏の大葉巻き、しゃぶしゃぶ、ニラえびレモン醤油だれとかの3日分晩ごはん。

餃子２種と作り置きの晩ごはん。ふるさと納税のお礼品。

トマチキ、暑いのにキムチ鍋、プリコロの3日分晩ごはん日記。

豚汁の晩ごはん。

即席焼肉のたれで焼肉サラダの晩ごはん。

レモンバジルチキン。（『CALNA』で自炊プログラム）　

蒸しものとみそドレッシングの晩ごはん。とスパイスセミナー2017。

昼から晩ごはん。プリコロチキン、ブリの照り焼きほか。

チキンソテーと豚玉しろしょうゆ炒めの2日分晩ごはん。

鶏塩から揚げの晩ごはん。

トマチキン、完成ならずの晩ごはん。と作り置き。

炒メイン、低温調理鶏ハムの3日分晩ごはん。

餃子60個でも2種の晩ごはん。と「一汁多菜献立」本。

新玉ねぎのもみだれ、はんぺん必須のキムチ鍋、餃子の3日分晩ごはん。

時間がない時は、冷蔵庫にあるもので炒メインと作り置きの晩ごはん。

切り落とし肉がある日は炒メインの晩ごはん。

餃子とプリコロチキンの2日分晩ごはん。

ローストポーク、ステーキ、コンフィの肉三昧の3日分ごはん。

加圧０分で塩肉じゃが。節分の副菜にも♪　の晩ごはん。

イチゴのショートケーキと、白菜のプチプチごま甘酢、肉じゃがいの晩ごはん。

炒め物、塩鶏、から揚げ。の三日分の晩ごはん。