おはようございます~♪(・∀・)ノ
今日も暑い一日になりそうですね。
夕立もここ2、3日なくて、一度温度が下がることなく夜に突入。
体力も落ちるのを何とか回避するには、
スタミナたっぷり、簡単で短縮できるごはんがBESTですね~。
食べなきゃ始まらん!
( *´艸`)
今日もよい1日になりますように☆
【今日のレシピ】
みそ鮭フレーク
美味しいごはんには、美味しいごはんのお供を用意したくなるということで。
( *´艸`)
昨日の晩ご飯 続きです~。
暑い日が続くもんで、体力をつけないと乗り切れない!
体力つけるには、たっぷり睡眠としっかり栄養、しっかり食べることであると。
(食関係が2つもあるけども)
冷たいものや麺類で済ませたくもなるけど、
お米のエネルギーはやっぱりすごい!!
簡単に、暑くない調理法でごはんのお供作りました。
たっぷり汗かくからね、上手に塩分を摂取して。
(*´з`)
夏じゃなくても、
一年中常備しておいてもいいごはんのお供!!
例の如く、
レシピは一度作らずとも覚えられえるレシピです。
(お試しして欲しいけど)
甘味を加えなくも大丈夫。
それがまたごはんを進めるのです。
( *´艸`)
ちょりがめっちゃ気に入って、ごはんをたっぷり食べましたー!
(やったやった)
秋になれば旬の秋鮭を使うと、脂がのっててより美味しそうだゎ♡
みそ鮭フレーク
材料費(目安):120円・1人40円 (調味料含む)
生鮭---1切れ
みそ---大さじ1
白ごま---大さじ1
1.鮭はグリル又はトースターで焼き、皮と骨をとる。
2.【1】にみそ、ごまを合わせ、ほぐしながら混ぜ合わせる。
オーブントースターで楽ちんです~。
もちろん魚焼きグリルでも。
クレハさんのフライパン用ホイルシートは、
くっつかないので、安心感あります。
(*´m`)
鮭じゃが
クレハさんつながりで・・・
**隔週水曜日更新**
モバイルレシピ更新されました!
こちらもレンジで楽ちんメインです!
レンジ対応保存容器を使って、調理から保存までできるのでひと手間省けます~。
【鮭じゃが】
>>>キッチンにうれしい♪キチントさんモバイル
ふくしまのお米・天恵米
「ふくしまのお米」実食レポート第2弾!
第1弾は、会津産コシヒカリ、ひとめぼれ、天の粒 でした。
→ 第1弾レポート
今回は、取材をした場所のお米です~~!
現場を見ているだけに、一粒一粒に想いがつまります。
(*´▽`*)
もんちゃんにも、生のお米に触れてもらいました。^^
こぼれたお米を一粒拾って、
「ごまん~」
スプーンですくって、口にもっていきそうになったので、
慌て、、、ました。。。
(^▽^;)
実食レポートです。
お立ち寄りください~。
予告
昨日の晩ご飯は、暑い日の時短料理!
野菜もたっぷり食べれて、豚肉で疲労回復!夏ごはんです~。
このドレッシングがまたうっまかった!!
家族満場一致!
この夏は頻繁に登場しそうです~。
(*´ω`*)
ちょりの大好きなところてんサラダ。
今年の夏もヘビロテかな。。。
昨日のごはんレシピは、また明日♪
美味しくいただきました!
ご馳走様でした♪♪
プチ育児日記
もんちゃんが、
いろいろな言葉を覚えてきておりまして、
状況を効果音で伝えてくれます。
その①
「ぁぁ、、まぁま!! くつが、ペタペタ!! 」
濡れている模様。
(結構細かいんだ、これが!)
その②
「あぁぁ、、、、しんかんせんが、かぴかぴ。」
一緒に入浴した新幹線なのに。
(乾燥してます)
「ち、がぅっ!!! ぴかぴか。」
言い直す。
(結構まめなんだな、これが!)
次はどんな音で表現してくれるんだろ。
(*´з`)
今日もありがとう~♪
お料理を作ってくださった方、レシピ本を買ってくださった方、
そして遊びに来てくださって本当にありがとうございます☆
+++++++++お知らせ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
今日も暑い一日になりそうですね。
夕立もここ2、3日なくて、一度温度が下がることなく夜に突入。
体力も落ちるのを何とか回避するには、
スタミナたっぷり、簡単で短縮できるごはんがBESTですね~。
食べなきゃ始まらん!
( *´艸`)
今日もよい1日になりますように☆
【今日のレシピ】
みそ鮭フレーク
美味しいごはんには、美味しいごはんのお供を用意したくなるということで。
( *´艸`)
昨日の晩ご飯 続きです~。
暑い日が続くもんで、体力をつけないと乗り切れない!
体力つけるには、たっぷり睡眠としっかり栄養、しっかり食べることであると。
(食関係が2つもあるけども)
冷たいものや麺類で済ませたくもなるけど、
お米のエネルギーはやっぱりすごい!!
簡単に、暑くない調理法でごはんのお供作りました。
たっぷり汗かくからね、上手に塩分を摂取して。
(*´з`)
夏じゃなくても、
一年中常備しておいてもいいごはんのお供!!
例の如く、
レシピは一度作らずとも覚えられえるレシピです。
(お試しして欲しいけど)
甘味を加えなくも大丈夫。
それがまたごはんを進めるのです。
( *´艸`)
ちょりがめっちゃ気に入って、ごはんをたっぷり食べましたー!
(やったやった)
秋になれば旬の秋鮭を使うと、脂がのっててより美味しそうだゎ♡
みそ鮭フレーク
材料費(目安):120円・1人40円 (調味料含む)
材料 <3人分> |
生鮭---1切れ
みそ---大さじ1
白ごま---大さじ1
作り方 |
1.鮭はグリル又はトースターで焼き、皮と骨をとる。
2.【1】にみそ、ごまを合わせ、ほぐしながら混ぜ合わせる。
オーブントースターで楽ちんです~。
もちろん魚焼きグリルでも。
クレハさんのフライパン用ホイルシートは、
くっつかないので、安心感あります。
(*´m`)
鮭じゃが
クレハさんつながりで・・・
**隔週水曜日更新**
モバイルレシピ更新されました!
こちらもレンジで楽ちんメインです!
レンジ対応保存容器を使って、調理から保存までできるのでひと手間省けます~。
【鮭じゃが】
>>>キッチンにうれしい♪キチントさんモバイル
ふくしまのお米・天恵米
「ふくしまのお米」実食レポート第2弾!
第1弾は、会津産コシヒカリ、ひとめぼれ、天の粒 でした。
→ 第1弾レポート
今回は、取材をした場所のお米です~~!
現場を見ているだけに、一粒一粒に想いがつまります。
(*´▽`*)
もんちゃんにも、生のお米に触れてもらいました。^^
こぼれたお米を一粒拾って、
「ごまん~」
スプーンですくって、口にもっていきそうになったので、
慌て、、、ました。。。
(^▽^;)
実食レポートです。
お立ち寄りください~。
予告
昨日の晩ご飯は、暑い日の時短料理!
野菜もたっぷり食べれて、豚肉で疲労回復!夏ごはんです~。
このドレッシングがまたうっまかった!!
家族満場一致!
この夏は頻繁に登場しそうです~。
(*´ω`*)
ちょりの大好きなところてんサラダ。
今年の夏もヘビロテかな。。。
昨日のごはんレシピは、また明日♪
美味しくいただきました!
ご馳走様でした♪♪
プチ育児日記
もんちゃんが、
いろいろな言葉を覚えてきておりまして、
状況を効果音で伝えてくれます。
その①
「ぁぁ、、まぁま!! くつが、ペタペタ!! 」
濡れている模様。
(結構細かいんだ、これが!)
その②
「あぁぁ、、、、しんかんせんが、かぴかぴ。」
一緒に入浴した新幹線なのに。
(乾燥してます)
「ち、がぅっ!!! ぴかぴか。」
言い直す。
(結構まめなんだな、これが!)
次はどんな音で表現してくれるんだろ。
(*´з`)
今日もありがとう~♪
お料理を作ってくださった方、レシピ本を買ってくださった方、
そして遊びに来てくださって本当にありがとうございます☆
+++++++++お知らせ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
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