おはようございます～♪(・∀・)ノ


どんより雨日和。
さて！今週ラスト１日は動画撮影してきます。
（言っちゃった。ま、いいか）

お楽しみに。
( *´艸｀)



今日もいってみよっ♪



【今日のレシピ】
ホエー(乳清)で作る水キムチ




水切りヨーグルトを作ると下にたまるホエー（乳清）。
実は栄養満点で、美肌効果とか抗酸化作用もあるから、ガン予防も期待できるんです。


それもあるけど、
どーーも勿体なくて捨てられない。
その気持ちが一番強いかもしれない。
( *´艸｀)


野菜も捨てる所なしとか、
捨てるかな～って言われてる部分に栄養が一番あることが多いからね。


ぜひぜひこれは！
ということで、漬物作ってみました。＾＾






辛い物がてんてダメなちょりより
ち「ママー、これおいしいよ～。んとね、やさいの甘みがあって、このりんごがおいしいね」

主「うめーな、これ！毎日食べてもいいわ。」



大好評。
(^O^)／





たっぷり出来上がってます。
されどあっという間じゃないかな。と思われます。
(*´з`)



水切りヨーグルトのレシピリンクしたかったけど・・・
また後でリンクしますっ。
(ﾉ∀`♥)



ホエーが主役。そんなレシピです。そして「りんご」はマスト！

漬け汁はさすがに飲めないかも・・・笑



パラっとチャーハン




カレーが・・・チャーハンに変わり、
カレーで使おうと思っていた食材が、



このように変わりました。
(´・ω・)ﾉ



豚肉→肉焼き
じゃがいも→和えもの
玉ねぎ、にんじん、ピーマン（追加）→チャーハン
トマト→切っただけ



よっし！！
ｄ(･∀・*)






ま、、待てないもんちゃんが、、、
「ちゃーはん！ねぇ、ちゃーはん！」←食べたいし、寝たいし状態


ワッサワッサごはん作りました。
よっしっ！！





じゃがいもはレンジでチンして、皮をむいてバター、おかか、しょうゆで出来上がり。



チャーハンはもちろんこれ。
パラっとチャーハン


肉は炒めるだけなんだけど、タレはこれ！万能すぎる！おいしいー♡
香りごま油のニラだれ







美味しくいただきました！
ご馳走様でした♪♪




では！いってきます！
(*´∇｀)ﾉ




今日もよい１日になりますように☆


今日もありがとう～♪

　

お料理を作ってくださった方、レシピ本を買ってくださった方、
そして遊びに来てくださって本当にありがとうございます☆

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