2009年10月
ポテショート。 “ノンフライスナック菓子！？”
チキンスティック春巻き。 “節約もついつい”
小さなスイートパンプキン。 “もろもろ１５分”
ペロペロピーマン。 “サンドにもピッタリ☆
生鮭の塩酒焼き。 “一味プラスでふっくら”
かぶきな揚げおやつ。 “カリもちごはん”
サクサクあとのせ揚げ玉丼。 “調味料は１つだけ☆”
味付けのりきゅうり。 “お弁当にもイケる！”
書籍に関する修正のお詫びと箇所
本日発売です♪ “お気に入り（おまけ）”
きつねカレーうどん。 “だしいらずで楽ランチ♪”
ブリ竜田のカレーしょうが焼き。 “しみだれキャベツと”
黒ごまだれブロッコリー。 “ちょんちょん方式”
かぼちゃとクリームチーズのマフィンパン。 “ハロウィンに♪”
カラスガレイのミネストローネ。 “ブイヨンなしでも◎”
わが家のシンプルおでん。 “１番だし２番だし”
塩バターかぼちゃグリル。 “ホックホク～の極み☆”
レシピ本出版のお知らせ。“ちょりママの1食198円で作れるおかず”
レタスの豚巻きフライ。（さっぱりジューシー）
チョコパ麩。 “食べ切りおやつ”
2009年ちょりの幼稚園運動会のお弁当。 “やっぱ巻きものよね”
エスニック炒め玉子丼。 “小どんぶりサイズ”
