2007年07月11日

パンプキン＆黒ゴマイングリッシュマフィン

お野菜入りの健康イングリッシュマフィンはいかがですかぁ～？[emoji:v-422] 仕込み水にかぼちゃを入れて、黄色の仕込み水を作って[emoji:v-521] 生地には黒ゴマを入れて、栄養価をさらにＵＰ[emoji:v-353] 生地は少しゆるめですが、こねているうちに黒ゴマが水分をすってく ...

2007年07月10日

はちみつレモン大根漬け

お漬け物に季節は関係ないんじゃなぁ～い？って思うかもですが、すごくさっぱり後味スッキリの変わり漬け物もたまにはどうですかぁ～[emoji:v-423] はちみつとレモンは相性抜群！！とってもフルーティなお漬け物[emoji:v-379] フルーティ？漬け物？？って感じですが、意外 ...

2007年07月10日

鮭のふわふわはんぺん衣焼き

ワカメのふわふわ鶏つくね～ゆず胡椒おろし～の変形アレンジバージョンです[emoji:v-424] 今回は鮭☆お魚メインで、衣にはんぺんを入れてふわふわ衣を作って。からめて焼いたらいつもと違う鮭料理[emoji:v-392] ボリュームもＵＰできるから、節約料理の一つですよ[emoji:v- ...

2007年07月09日

納豆ヘルシーコールスロー

今まで色んなサラダをご紹介してきましたが、以前はこの納豆サラダがちょり家では定番中の定番[emoji:v-422] これならキャベツもモリモリ食べれちゃいますよ♪ 和風なコールスローでもノンオイルなので、とってもヘルシー☆ ってことは恒例の“風”ってことで[emoji:v-414] ...

2007年07月09日

ほうれん草のコーンチーズパン

ほうれん草の葉の部分を生地に入れて、子供に食べさせたい、貧血気味な方にも食べて欲しいパンのご紹介[emoji:v-91] ほうれん草って子供は見た目？色？好んでは食べてくれないもの。でもこれならほうれん草の苦みもなくて、パクパクしてくれますよぉ～[emoji:v-16] 茎の部 ...

2007年07月08日

オクラの梅昆浸し

オクラもとっても栄養たっぷりのお野菜[emoji:v-150] 一年中出回っているけれど、夏が旬です[emoji:v-46] たっぷり食べてネバネバＰＯＷＥＲで暑さを吹っ飛ばしましょうぉ～♪ ってことでこちら[emoji:v-423] オクラは適度に食感を残して、レンチンで下ゆで。浸し液は、夏 ...