ちょり家に登場回数ダントツトップの“さんま”くん。 ちょりパパいわくさんまのねぎしそ巻き巻き と甲乙つけがたい選手がこっちらぁ~♪ 下味をつけたさんまに衣をつけて焼いて、お野菜たっぷりをだし汁で煮込んだスープの中にぽっとり! 入れたら予熱で味をじみじみぃ~っ ...

こ~んな朝ごはんはいがでしょう~♪ 炊き込みご飯はセットするだけで終わっちゃうからとっても楽ちん♪ その炊き込みご飯は梅風味の塩加減でほんのり優しい味。 切干大根の食感とカルシウムの栄養まで一緒にお口へぽ~んと☆ 炊ける間に、具沢山のお味噌汁を用意すれば、あ ...

長いものシャクホッコリと豚肉をた~っぷり味わえる ご飯もお酒もすすんじゃ・うぅ~♪おかずになりましたぁ~( ̄▽ ̄)オイチィ 豚肉はこま切れでもバラ肉、もも肉・・なぁ~んでもどうぞ☆ 長いもに下味をつけた豚肉を巻き巻きぃ~ のりでしっかりと食べやすく~。 こんがり ...

たらこや明太子風な見た目で(^^;ナンチャッテ 素材調味料でカルシウムもたっぷりとれちゃうサラダのご紹介~♪ヒジキとキャベツのおかかサラダ に続いて、娘がワシワシと食べてくれたサラダ(^▽^)ワーイ ししゃも塩っ気とのりの味がちょうどサラダにあって、味付けはほんの少 ...

最近卵入りのパンを作ってないなぁ~という思いから、 卵をたっぷりと使って(本当はもっと入れたかったのだけど・・・)、 味わいたっぷりのパンにしてましたぁ~(*^▽^*)マンマン 焼成をちょっぴり長くしっかり焼いて、デニッシュ生地と感じるくらいの、外側サックリのパ ...

ヘルシーな鶏ムネ肉にたっぷりお野菜&わかめ。 あんかけはこれまた体にうれしお豆腐のくずあんかけ。 味は薄味~。でもそれがいっくらでも食べれちゃう秘訣なんです♪ そしてほっとしちゃう味~(*⌒‐⌒*)ホッコリ くずのとろ~りあんを具にからませて食べる! お野菜次第で ...

旬のかぼちゃたっぷりで体に栄養供給☆ ならばもっともっと体のことを考えて・・・ノンオイルのフライにしちゃったのぅ~ん! あま~いかぼちゃが嫌いな男性にもこれならいけちゃうかも(^○^)パックリン ツナとチーズで塩っけを頂戴して、バルサミコ酢がほんのりアクセント ...

とって~も食べやくて、娘がワシワシいっちゃったお菓子のご紹介♪ 生地にさつまいもを入れたお野菜入りのクッキー生地。 間に挟んだのは、相性たっぷりの“きなこ”。 バターも砂糖も控えめだけど、しっかりと味わえちゃいます~♪ さつまいもの甘さ、きなこの甘さ。 バニ ...

大葉ジェノバペースト よりもっともぉ~と簡単に作って、 それをアレンジしてドレッシングとして頂くのはいかかでしょう~かっ!? 作る作業もほんとの楽ちん♪大葉と松の実をすり鉢ですぅ~りすぅりっ! 和と洋のコラボで、サラダはもっちろんのこと、 魚・肉料理にも重宝し ...

シードミックスを使って健康的なシンプルブレッド☆ 糖分もメープルシロップONLY~♪生地は薄力粉を加えてソフト仕立て。 バターは型にもしっかりと塗って、外側からの風味もしっかりつけました! その分生地に入れるのはいつもよりも少なめ(^▽^)チョッチネ~ 生地はと ...

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